إعتني بيديك وقدميك قبل العيد
لعب يداك دوراً كبيراً في إظهار مدى عنايتك بنفسك وحرصك على الظهور بأفضل صورة، ولكن في بعض الأحيان تواجهين مشاكل تؤثّر على جمالية يديك وحتى قدميك، كجفاف البشرة وتشقّق الأظافر أو تقصّفها. . أرادت أن تستقبل وإياك العيد مع الدكتور صالح عساف ـ استشاري الجلدية ـ بمستشفى سعد التخصصي ليسلّط الضوء على هذه المشاكل التي قد تصيب بشرتك وأظافرك وكيف تتعاملين معها وتعالجينها:
إن معظم أسباب جفاف بشرة اليدين وتقصف الأظافر تكون خارجية وأبرزها:
تعرّض اليدين للماء ثم جفافهما، وتكرار هذه العملية يؤدّي إلى أن يلين الظفر تارة، ويجف تارة أخرى، كما يؤدي إلى هشاشة الأظافر ومن ثم تقصفها، وتظهر الشقوق في نهاية الظفر، مما يسمح بدخول الأوساخ والرطوبة إلى هذه الشقوق، فتزداد الحال سوءاً.
تعرض اليدين للمواد الكيميائية، كالصابون والمنظفات.
تعرض الأظافر المتكرّر لطلاء الأظافر، ومكوّنات مزيل طلاء الأظافر، واستعمال مقص الأظافر المحتوي على نسبة مرتفعة من مادة الفورمالين، فهذه الأسباب كلّها تؤدي إلى جفاف الأظافر وتقصفها.
نصائح وقائية:
لمنع تشقق وتقصف الأظافر، ننصح بإبقاء الأيدي جافة (بعيدة عن الماء)، والأظافر قصيرة قدر الإمكان، وكذلك باستعمال مرطب للبشرة عدة مرات يومياً.
لا مانع من استعمال طلاء الأظافر، لكن علينا عدم نسيان أن الإفراط في استعمال طلاء الأظافر قد يكون هو السبب في بعض الحالات.
لا تبالغي في استعمال مقوّي (مقسّي) الأظافر المعروف بالـ «نايل هاردنر» Nail Hardener.
تجنّبي مقويات الأظافر التي تحتوي على مادة الفورمالديهايد أو «التولوين سلفونامايد» Toluene sulfonamide.
استعملي قفّازات القطن تحت قفازات المطاط قبل تعريض يديك للماء والصابون والمواد الكيميائية الموجودة عادة في المنظفات.
لا تستعملي مزيل طلاء الأظافر أكثر من مرتين أو ثلاث مرات في الشهر، وإذا تقشّر الطلاء في بعض الأماكن ضعي عليها الطلاء مرة أخرى، فهذا أفضل من إزالة الطلاء بكامله وإعادة استعماله.
تجنبي مزيل الطلاء المحتوي على مادة الأسيتون الذي يجعل الأظافر هشّة ومتشققة.
استعملي مرطباً للبشرة بعد كل مرة تغسلين فيها يديك.
لنمو أظافرك:
لكي يكون نمو أظافرك جيداً، يجب أن تضعي في اعتبارك عدة أشياء أهمها:
لا تحاولي كسر أو خدش أو أن تقومي بأكل جوانب أظافرك.
ارتداء قفاز طبي عند استعمالك أشياء بها مواد كيميائية.
يجب أن تقومي بتقليم أظافرك جيداً كل عدة أسابيع للمحافظة عليها ولكي تبدو في أحسن صورة.
تقليم الأظافر:
إن تقليم الأظافر شيء آمن ولكن يفضّل عدم القيام به بكثرة.
التقليم يكون بترك قمة مستديرة وجوانب ذات شكل مربع لزيادة قوة الأظافر ولتقليل عملية الكسر.
ويجب أن نجعل الأظافر رطبة وكذلك الجلد المحيط بها لمنعها من التكسّر والتقصف.
الجليدات المحيطة بالأظافر مهمة جداً لصحتها لأنها تعمل كغطاء يمنع المياه والمواد الأخرى من تدمير الخلايا التي تنتج الأظافر، وجرح هذه الخلايا يجعل الأظافر تنمو بصورة غير طبيعية وإذا كان الجرح كبيراً فإن الأظافر لا تنمو بعد ذلك. وإليك هذه النصائح للعناية بأظافر القدمين:
إن أظافر القدمين أكثر سماكة من أظافر اليدين. ولذلك، فإن أفضل وقت لتقليم أظافر القدمين يكون بعد الاستحمام، على ألا يكون ذلك بشدّة.
تجنبي المشي حافية القدمين في الأماكن المبتلّة، مثل الحمامات العامة والبرك، لتلافي الالتهابات الفطرية.
غيّري الحذاء والجوارب والسراويل الطويلة يومياً.
تجنبي ارتداء الأحذية والجوارب الضيّقة.
تجنبي استعمال المناشف الخاصة بغيرك، حتى ولو من أفراد عائلتك، للتقليل من خطر انتقال الالتهابات إليك.