|.{,, •·.سلطة الطماطم مع الكوسا .·• ~ّهذه علآقه صنعهآ آلرب ,,

سلآم آلعشق وعمآقه
,
,
,
,
,

مناسبة التقديم: الغداء
مدة التحضير: 15 دقيقة
التصنيف: أطباق الحمية

المقادير

حبة طماطم كبيرة مقطعة سميك
حبة كوسة صغيرة مقطعة شرائح رفيعة
2 ملعقة طعام بصل اخضر
ملعقة صغيرة ريحان مجفف
2 ملعقة طعام تتبيلة السلطة الايطالية
4 اوراق خس
2 ملعقة طعام جبنة فيتا

طريقة التحضير

في وعاء متوسط نخلط والكوسة و البصل الاخضر و الريحان و الدريسنج ثم
نضع الخضروات في اطباق التقديم مع رش الجبنة على الوجه و يقدم
ممكن الاستعاضة بالخيار او جزر بدل الكوسة..

القيمة الغذائية

كالوري : 51
دهون : 3
كلسترول : 8
صوديوم : 157
كربو هيدرات : 5
بروتين : 2

* بالعافيه * ~