المعروف أيضا باسم التفاح الصيني والرمان ليست مجرد علاج لذيذ لذوقك ، ولكن دفعة صحية لجسمك. هذه المادة يمنحك نظرة سريعة إلى الفوائد الهامة من الرمان بالنسبة للمرأة.
الطعم الحلو لذيذ من بذور الرمان مقرونا بهم التألق مثل جوهرة واللون قد حصل على الفاكهة إشارة متكررة في الأساطير والتاريخ. على الرغم من أن معظمنا المنتسبين ‘ الفاكهة المحرمة ‘ من جنة عدن لتكون تفاحة ، ويعتقد الإيرانيون أن حواء كان يميل مع الرمان ! آخر حكاية الشهيرة يضم الفاكهة هي جزء من الأساطير اليونانية حيث بيرسيفوني ، ابنة ديميتر ربة الحصاد ، اختطفه الانحرافات، إله العالم السفلي . للأسف أنها أكلت قليل من بذور الرمان قبل أن ينقذه لأن الذي كان عليها أن تنفق عدة أشهر كل عام في العالم السفلي معه.
إلى جانب كونها معروفة في الأساطير ، وكما هو معروف جيدا الرمان في الطب التقليدي . في الشرق الأوسط وإيران و الهند ، يتم استخدام اللحاء والأوراق والجلد و قشرة وكذلك بت الصالحة للأكل من الفاكهة لعلاج كل شيء تقريبا من التهاب الملتحمة إلى البواسير. وقد أجريت العديد من الدراسات لإثبات فوائد عديدة أن الرمان لديه لجسم الإنسان .
المواد المضادة للاكسدة الغنية في
ويركز الكثير من الأبحاث الحالية على المواد المضادة للاكسدة الموجودة في الرمان وفوائدها . ويعتبر الموز الفاكهة الوحيدة لاحتواء المواد المضادة للاكسدة الرئيسية الثلاثة : العفص ، الانثوسيانين وحمض يلاغيتش . المواد المضادة للاكسدة لديها عدة وظائف هامة في الجسم، من تعزيز نظام المناعة، ل حماية الجسم (عندما تكون في تركيزات عالية ) من الآثار الضارة للتلوث ، والسرطان والسكري و العديد من الأمراض الموهنة الأخرى. عصير الرمان على الأرجح لديه خصائص مضادة للأكسدة أكثر من النبيذ الأحمر أو الشاي الأخضر !
و دعا البوليفينول ومضادات الأكسدة ، وتلعب دورا هاما في حماية القلب و الشرايين. وقد أظهرت الدراسات على الفئران أن عصير الرمان يبطئ المعدل الذي تتصلب الشرايين و يمكن أيضا تقليل كمية LDL أو الكوليسترول "الضار" ، في مجرى الدم. حتى البوليفينول قد تساعد الضرر العكسي الذي يسبب ارتفاع ضغط الدم على جدران الشرايين والأوعية الدموية. دورية التغذية السريرية نشرت دراسة في عام 2024 أجراها باحثون الإسرائيلية التي أثبتت الرمان لتكون فعالة في محاربة السبب الرئيسي لأمراض القلب مثل تصلب الشرايين.
فوائد الجلد
في الطب التقليدي ، فوائد الرمان للبشرة وظهور حب الشباب وسمعته الطيبة على نطاق واسع . ثبت هذا الاعتقاد صحيحا الآن من خلال الدراسة العلمية الذي قام به فريق من جامعة كينغستون في لندن عن قوة مكافحة العدوى من قشرة الرمان . التالية هي قدرات الرمان التي تعالج العديد من مشاكل الجلد و أترككم مع صحية، متوهجة الجلد :
لديها قدرات شفاء الجرح مدهش التي تساعد على إصلاح والتخفيضات، الورطات وكدمات أسرع.
يتم تعبئة الفواكه بالفيتامينات A، C ، E و الحديد و غنية أيضا بالمواد المضادة للاكسدة . هذه الخصائص المضادة للشيخوخة منع التجاعيد و الشيخوخة مؤشرات أخرى مثل الخطوط الدقيقة بارزة على الوجه. هذا يؤدي في النهاية إلى تباطؤ عملية الشيخوخة. كما أنه يحمي الجلد من فرط التصبغ و البقع العمر الذي يمنحك بشرة أكثر شبابا .
ذلك إصلاح الجلد التي تتعرض للتلف بسبب التعرض لأشعة الشمس .
مستخلص بذور الرمان يساعد على منع مختلف أشكال سرطان الجلد.
يذهب النفط الرمان عميقا في الجلد و جفاف يعامل ويحافظ على نحو سلس و ناعم.
عندما يتم الجمع بين قشرة الرمان مع فيتامين C و الأملاح المعدنية ، ويمكن أن تتحول إلى مرهم لعلاج عدوى المستشفيات المشتركة بما في ذلك تلك التي تسببها خطرة للغاية مقاومة لل ميثيسيلين المكورات العنقودية الذهبية (الجرثومة ) البكتيريا.
ومع ذلك ، ومنتجات العناية بالبشرة مع استخراج الرمان كمكون رئيسي هم مكلفا للغاية. لذلك أفضل طريقة هي استخدام الخلاط للحصول على استخراج البذور من الرمان وعلاج مشاكل الجلد .
فوائد للنساء الحوامل
فوائد عصير الرمان أثناء الحمل تأتي من المحتوى الغني من حمض الفوليك والبوتاسيوم و النياسين ، وفيتامين C والحديد و الكالسيوم والألياف. حمض الفوليك هو العنصر الأكثر أهمية بالنسبة للنساء الحوامل لأنها تحافظ على صحة الجسم في حين أنه يجري من خلال عملية نمو الخلايا والانقسام خلال فترة الحمل.
استهلاك الكحول أثناء الحمل ليست فكرة جيدة لأنها يمكن أن تسبب مشاكل صحية خطيرة على الأم وكذلك الطفل . في مثل هذه الأوقات عصير الرمان هو الخيار الأفضل . فإنه يستبدل النبيذ في الطريقة المثلى عن طريق إعطائك النبيذ مثل طعم منعش ، وفي الوقت نفسه يمنع العديد من المخاطر الصحية التي يمكن أن تسببها استهلاك النبيذ.
ومن المعروف أيضا الرمان لمنع أي تلف في الدماغ للطفل بسبب عدم كفاية تدفق الدم. عصير يحتوي على مركبات الفلافونويد المضادة للالتهابات التي تجعل بقاء الأوعية الدموية مفتوحة و تسمح إمدادات الدم السليم إلى جميع أجزاء الجسم للطفل .
النساء الحوامل وغالبا ما تواجه تشنجات الساق أثناء الليل التي تؤثر سلبا على أوقات النوم . عصير الرمان يحتوي على كمية جيدة من البوتاسيوم الذي يقال للحد من شدة وتواتر تشنجات و تحسين النوم .
الرمان هو قادر على جلب سهولة في الحمل. في حين أن عصير هذه الفاكهة يساعد النساء الحوامل إلى البقاء المائية ، واستهلاك الفاكهة بكاملها (التي تحتوي على الكثير من الألياف في البذور ) يحفز حركة الامعاء.
يمنع نمو سرطان الثدي
وفقا لدراسة جديدة نشرت في بحوث الوقاية من السرطان ، شوهدت مجموعة من المواد الكيميائية النباتية يسمى ellagitannins جدت في وفرة في الرمان ل تمنع نمو سرطان الثدي للاستروجين استجابة في الاختبارات المعملية . ويقول الباحثون ellagitannins في العمل عن طريق تثبيط الهرمونات الرمان . الهرمونات هو انزيم الرئيسية التي يستخدمها الجسم لجعل هرمون الاستروجين الذي يلعب دورا رئيسيا في نمو سرطان الثدي.
بينما كنت قد نسمع قريبا عبارة " الرمان في اليوم تبقي الطبيب بعيدا " ، واحد ينصح ضد اتخاذ أي العشبية أو المكملات الغذائية الرمان دون استشارة الطبيب. عصير الرمان قد تتفاعل مع بعض الأدوية والوصفات الطبية ، مثل الأدوية ارتفاع ضغط الدم و الستاتين.
تنويه: هذه الماده هي لأغراض إعلامية فقط، و ينبغي ألا تستخدم كبديل عن المشورة الطبية من الخبراء