المقادير: 2 كوب زبادي مجمد
ربع كوب شراب خروب
3 ملاعق لوز نييء مطحون ناعم جدا
ملعقتان كبيرتان عسل نحل او عسل اسود
التحضير: تضرب المقادير في الخلاط حتى تتجانس .
يصب في كئوس و يقدم .
ملاحظات: مفيد لتجديد حيوية انسجة الجسم و في حالات نقص البروتين و كمشروب مولد للطاقة .