الإفطار وجبة مهمة والعادة عندنا بالريجيم كل ما نقصتي أكل أفضل وهذا خطأ
لا تهملي وجبة الافطار لانها تساعدك علي حرق الدهون
لا تحاولى تخفيف وجبة الافطار فهى الاساس
حاولى تناول الفاكهة الطازجه صباحامثل التفاح فهو يساعد على حرق الدهون
ان لم تستطيعى تناول الفاكهة يوميا يمكنك تناول بياض بيضتين ولكن ابتعدى عن الصفار
أتمنى أن تفيدكم هذه المعلومة