السفلى

اليوم الواحد كوب من اللبن الحليب المنزوع الدسم، أو ثلاثة أرباع كوب نصف دسم. – تناول أي كمية من الشاي أو القهوة بدون سكر، مع… اقرأ المزيد »رجيم جديد للمنطقة السفلى من الجسم 2024.