ازالة الشعر الزائد من الساقين طرق ونصائح 2024.

خليجية

اذا كنت ممن يعانوا من الشعر الغير مرغوب فيه في الساق والرجلين , فيمكنك الان التخلص منه بكل سهولة , ولكن عليك فهم مفتاح طرق ازالة الشعر من الساق ثم تحديد الخيار الافضل لك .


  • فشعر الساق كثير وغزير ولكن يختلف بسمكه وطوله ومدة نموه من بشرة لاخرى

  • وهذا الاختلاف اما لاسباب وراثية او علاجية او استخدام وسيلة اثرت في ظهور او اختفاء الشعر من الساقين

طرق ازالة شعر الساق

خليجية

12 طريقة لازالة شعر الساقين

خليجية
1- ازالة الشعر بالحلاوة خليجية

  • الحلاوة تعمل على ازالة الشعر من سطح الجلد والجذور ايضا فهي الحل الامثل للحصول على ساقين ناعمتين لمدة اطول
  • لاستعمال الحلاوة لابد ان يكون طول الشعرة لا يقل عن 3 ملم , ابداي بنزع الشعر على البشرة الدافئة

  • ويكون النزع عكس اتجاه نمو الشعر الي الخلف وليس الي اعلي

  • وبمكنك استعمال الحلاوة العادية مرة كل اسبوعين الي شهر او اكثر حسب نمو الشعر

  • او الحلاوة المميزة مرة كل 3 اسابيع الي شهر ونص او اكثر حسب نمو الشعر

2- ازالة الشعر ملاقيط الكهربائية – براون – خليجية
عليك باتباع عدة خطوات اذا كان الملاقيط الكهربائية هى اختيارك للتخلص من شعر الساق والرجلين:

  • · خذي حماما دافئا وقشري المنطقة باستخدام الليفة او الملح الممزوج بالزيت
  • · تاكدى من تمام جفاف الساقين جدا وحافظي على المنطقة دافئة
  • · لابد ان يكون طول الشعر مناسب فلا طويل فتشعري بالم زائد , ولا قصير يصعب على الاله لقطة
  • · استعملي الاله في عكس اتجاه نمو الشعر ولتكن عامودية على الساق
  • · ربما تحتاجين لاعادة تمرير الالة مرة اخرى على نفس المنطقة للتاكد من تمام نزع الشعر كله فربما تكون تركت بعض الشعيرات
  • · ترطيب البشرة بعد اتمام النزع بزيت زيتون او أي مرطب من اختيارك


تنبيه : قد تحتاجين لاستخدام السرعات الاعلي لازالة الشعر الرقيق بشكل افضل

3- ازالة الشعر بالليزرخليجية
ازالة شعر الساق بالليزر باستخدام اشعة الليزر بتمريرها على الشعرة لتدميرها من الجذور

  • لابد ان يكون الشعر ظاهرا على سطح الجلد مثل الحلاوة

  • الليزر يعمل بشكل افضل على الشعر الغامق افضل من ذوات الشعر الفاتح , ومع البشرة الفاتحة افضل النتائج ,

  • ولتعملي ان جلسات الليزر تستغرق وقت وتكلف الكثير من المال فعليك اختيار متخصصين مجربين اذا اخترتى هذه الوسيلة
  • يحتاج الليزر من 6 الي 10 جلسات على الساقين نظرا لكبر المساحة
  • لابد من اتباع نصائح المختص المعالج في جميع ارشاداته بعد ازالة الشعر بالليزر من عدم التعرض للشمس او استعمال كريمات معينه في اول اسبوع من استعمال الليزر

4- ازالة الشعر بماكينة الحلاقة الكهربائية – الموسر – خليجية
الموسر اختياري في الزنقات

  • لها نفس تاثير الحلاقة العادية ولكنها تحافظ على سمك الشعر وكثافته

  • بمعنى اخر تحلق بسرعه الحلاقة العادية ولكنها لا تسبب تهيج في سمك الشعرة ولا تزيد من كثافته

  • وهي لا تحقق النعومة المطلوبة .. وعليك استخدامها مرة كل يومين على الاكثر

5- ازالة الشعر بالخيط خليجية
مؤلمة وقد تجرح بشرتك ومن الصعوبة التحكم فيها لكثرته شعر الساق وان كان رقيقا او فاتحا لانها تحتاج الي مهارة وخفة يد
يمكنك استعمال الخيط اذا كان الشعر رقيقا وخفيفا
او بعد استعمال الحلاوة وظلت شعيرات قليلة

6- ازالة الشعر بالشمع خليجية

  • وسيلة ايضا للتخلص من الشعر من الجذور والاستمتاع بنعومة البشرة لمدة طويلة ولكنه اكثر الما من الحلاوة

  • فضلا عن انها قد تسبب حروق او كدمات وبقع على الجلد ,
  • ويمكن استعمالها بالقماش وسحبه لازالة الشعر في وقت قياسي وسريع

  • ويمكنك اتباع الارشادات المرفقه بالشمع عند استخدامه باردا او ساخنا
  • 7- ازالة الشعر سلك الفتلة خليجية

    صعبة وغير مناسبة للمساحات الكبيرة ومؤلمة جدا خصوصا لو كان الشعر سميكا وغزيرا

    8-ازالة الشعر بالصنفرة خليجية

    وسيلة تشبه الحلاقة ولكنها تعتمد على ( الفرك ) بحركات دائرية لانها خشنه
    تعمل ايضا على ازالة الشعر من سطح الجلد , ولذلك يعود فيظهر سريعا
    الكثيرات ممن استعملنها ذكرن انها مؤلمة لانها تقطع الشعر وتشد الجلد بقوة فضلا عن انها خشنة

    9- ازالة الشعر بالكريمات – فيت – وان خليجية
    اذا اردت التخلص من شعر الساق باستخدام كريمات ازالة الشعر فهى وسيلة ممتازة للتخلص من الشعر الزائد ولكن عليك العلم ان هذه الكريمات تحتوى على مواد كيميائية , عليك باتباع تعليمات ازالة الشعر المرفقة بعبوة الكريم , وننصحك بتدفئة بشرتك لفتح بصيلات الشعر , ستلاحطين ان لشعر يظهر بعد فترة اطول مقارنة بالحلاقة
    كريمات ازالة شعر الساق
    1- مناسبة وفعالة لازالة الشعر من الساق
    2- اكثر امانا من الحلاقة لانها لا تجرح الجلد
    3- قد تسبب تهيجا او احمرار للبشرة الحساسة
    4- لابد من اختبار الكريم مسبقا على مساحة صغيرة من البشرة قبل استعماله على الجسم كله
    5- عدم استخدام الكريم اكثر من مرة شهريا لتجنب تهيج البشرة لا تستعملي الصابون بعد استعمال الكريم لانه قد يسبب جفاف لبشرتك


    وللحفاظ على بشرة خالية من الشعر باستخدام الكريم عليك باستخدامه مرة كل اسبوع

    تحذير : بعض الكريمات تحتوى على مواد كيمائية , قد تهيج البشرة وتضر بالبشرة الحساسة ,

    عليك ايضا بعدم ترك الكريم مدة اطول من الموصى بيها في تعليمات الاستخدام

    10- تخفيف الشعر الزائد بواسطة الخلطات خليجية

    • مثل خلطة نبات السعد والذي يمكن اضافته للكريم

    • منقوع الترمس والذي يدهن به بعد ازالة الشعر

    • زيت النمل المشهور لتخفيف نمو وظهور الشعر

    والكثير من الخلطات او الزيوت المكونة من اعشاب طبيعية تساعد على عدم ظهور الشعر مع الاستمرار والمداومة على استعمالها


    • وميزتها انه مناسب لجميع انواع البشرة والشعر لا يتطلب لون بشره فاتحه او شعر غامق وسميك مثل الليزر

    11- ازالة الشعر بالوميض الضوئي خليجية

    ويحتاج من 8 الى 15 جلسه لازالة شعر الساق والنتجية فعالة

    يظهر الشعر بعد مدة

    ولكن هذا لا يمنع عدم ظهورة اطلاقا بل تحتاجين لجلسه سنوية مثل الليزر تماما

    12 – الحلاقة – الموس – الحف خليجية

    كثير من البنات والمتزوجات يحلقن شعر ارجلهن , لانها اكثر وسائل نزع الشعر راحة وبلا ألم تماما ,


    مستودى الصعوبة : سهلة وبسيطة

    سنحتاج :

    شفرة حلاقة جديدة

    مرطب – زيت الزيتون مثلا –

    كريم للحلاقة

    1- يجب استخدام موس حلاقة حاد

    2- عدم الضغط على الجلد عند الحلاقة

    3- عدم تكرار الحلاقة على نفس المنطقة اكثر من مرة

    4- عدم استخدام الموس اكثر من مرتين في المرة الواحدة
    5- يمكنك استعمال الحلاقة الرطبة باستخدام كريم مرطب خاص بالنساء
    6- يجب اختبار الكريم المرطب قبل الاستعمال للتاكد من عدم حساسيته لبشرتك
    7- الحلاقة في اتجاه نمو الشعر اكثر امانا من الحلاقة عكس اتجاه نمو الشعر
    8– غير ان الحلاقة عكس اتجاه نمو الشعر تضمن نعومة اكثر للبشرة ولكنها تعرض الجلد لظهور شعرتحت الجلد بشكل اكبر
    9- يجب ان يكون وضع اله الحلاقة على الجلد بزاوية حادة وليست قائمة حتى تكون اقرب للجلد وتعمل على ازالة الشعر بسهولة وانسيابية
    10- تجنبى الحلاقة بعد القيام من النوم مباشرة لان الجلد يكون منتفخ ولابد ان تنتظري حتى يكون الجلد مشدودا حتى تحصلي على نتيجة افضل وانعم
    11- تجنبى الحلاقة اليومية لانها تزيد الامر سوء على المدى القريب
    12- انتبهى من حرج نفسك اثناء استخدام الحلاقة

    خليجية

  • ينمو الشعر تحت الجلد لاسباب متعددة وياخذ في النمو بشكل داخل الجلد ويتظهر بعد ذلك من السطح المجاور للمسام متجعده وخشنه وقد تختفي تحت حبوب وتظهر حمراء ومنتفخة وقد تسبب عدوى لبصيلات الشعر المجاورة والتهاب لجراب الشعر


    اسباب ظهور شعر تحت الجلد

    • – الحلاقة من الاسباب الاساسية لظهور شعر تحت الجلد خصوصا لو كان حافة الحلق غيرحادة بدرجة كافية , والحلاقة من اسفل لاعلي

    • – كثافة الشعر وغزارته تسبب ظهور شعر تحت الجلد بشكل كبير اذا لم يزال الشعر من الجذور بطريقة سليمة

    • – قطع الشعرة فجاة والمفروض كما ذكرنا من قبل تهيئة الشعر والبشرة وتدفئتها حتى تستقبل أي وسيلة لنزع الشعر

    • استعمال الملقط وشد الشعرة بشكل متكرر او قطمها بالفتلة اذا كنت غير ماهرة في استعمالها لنفسك

    • لبس الملابس الضيقة يساعد على قطع الشعر بسبب الاحتكاك وظهور شعر تحت الجلد
    كيفية العلاج ,,,؟؟؟

    • الحرص على استعمال حلاوة نزع الشعر من الجذور بطريقة سليمة وصحيحة

    • الحفاظ على نظافة الادوات المستعملة وتعقيمها

    • تدفئة البشرة بفوطة مبلله دافئة ثم تجفيفيها برفق

    • تعقيم البشرة قبل وبعد واثناء ازالة الشعر

    اهم نطقة لشعر تحت الجلد

    • – عدم ازالة الشعر بشكل متكرر حتى لا تزيد المشكلة

    • – استعمال الصنفرة الطبيعية – الاستحمام بالليفة ويمكن عمل مزيج من الملح وزيت الزيوت وفرك بشرتك برفق

    • – التاكد من تعقيم البشرة وملقط سحب الشعر من تحت الجلد حتى لا يسبب عدوى للبصيلات المجاورة

    • – استعمال كريم مرطب للبشرة وانصحك ب**دة الشيا عن تجربه الكثيرات فهي طبيعية 100% ومرطب قوى للبشرة ولها فوائد عديدة للبشرة والشعر ,, احرصي على اختاري **دة الشيا الصفراء الخام درجة اولي والمدون عليها مدة صلاحية حتى تضمنى جودتها وفاعليتها وعليك باستعمال الكريم المرطب بانتظام مرتين باليوم ثم مرة كل يومين

    • – الحفاظ على تعقيم الادوات المستخدمة عند ازالة الشعر تحت الجلد
    • كثير من البنات والمتزوجات يحلقن شعر ارجلهن , لانها اكثر وسائل نزع الشعر راحة وبلا ألم تماما , ولكنهم ايضا اكثر الناس يعانون من النقط السوداء على الجلد بشكل ملاحظ ومحرج
      وتلافي مشكلة النقط السوداء لابد من معرفة مفتاح الحلاقة الصحيحة للحصول على حلاقة ناعمة بدون نقط سوداء

      مستودى الصعوبة : سهلة وبسيطة
      سنحتاج :
      شفرة حلاقة جديدة
      مرطب – زيت الزيتون مثلا –
      كريم للحلاقة
      خليجية

      خليجية

      نصائح ::
      لو لم تكونى قادرة على التخلص من النقط السوداء باستخدام الحلاقة ومازلت المشكلة قائمة فالحل الامثل استعمال الحلاوة او الليزر كبديل للحلاقة لانهم الطريقة المثلي للتخلص من النقط السوداء تماما

يسلمو خيتو

موضوع جد حلوووو

روووووووووووووووووووووووووووووووووووووووعه
شكرا نصائح مفيدة
هلا وغلا

نورتوا متصفحي المتواضع

مشكوره الله يعطيك العافيه

^~*¤©[£] نصائح لجمال الساقين [£]©¤*~^ 2024.

^~*¤©[£] نصائح لجمال الساقين [£]©¤*~^

تمددي بحيث يلامس ظهرك الأرض مع عقد اليدين خلف الرقبة .

ـ ضعي وسادتين صغيرتين تحت جانبيك .

ـ ارفعي ساقيك بدرجة 45% تقريباً وحركيهما كما لو كنت تركبين دراجة .كرري التمرين 8 مرات في الجلسة الواحدة .

ـ وأنت في نفس وضع التمدد السابق ، إرفعي كعبيك عن الأرض قليلاً .ـ حركي ساقك اليمنى جهة الأيمن مع فردها جيداً وكذلك بالنسبة للساق اليسرى بحيث تكونان حرف v )) ضمي ساقيك في وقت واحد .

ـ كرري التمرين 8 مرات في الجلسة الواحدة ثم يعقب ذلك استرخاء تام .
إن عضلات الورك والساق تمدك بالقوة والجلد والمرونة لمظهرك الجيد عند القيام بأي نشاط وتقوية هذه العضلات تقلل إمكانية إصابة أسفل الظهر وانشداد عضلات أصل الفخذ .

للظهر : هذه التمارين تقوي عضلات الفخذين والوركين والنتيجة هي زيادة في جاذبية القوام .

للأداء : إن حسن تكييف عضلات الورك والساق هو أمر هام إذا كنت ستزاولين أية رياضة نشطة فبالنسبة للجري مثلا إذا قويت هذه العضلات فإنها تزيد من طول الخطوة وهذا يساعد مسابقة غيرها ويجعلها على قدم المساواة مع سواها أثناء الجري أو الرياضات الأخرى .

– التمارين الرياضية تزيد من شهيتك
إن الأشخاص الذين يقومون بالمجهود العضلي العنيف كالرياضيين والعمال يشعرون أكثر من غيرهم بالجوع عندما يجهدون أنفسهم .

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه

لنعومة الساقين 2024.



لنعومة الساقين
لنعومة الساقين

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اقدم لكم خلطة

لنعومة الساق والقدم

الطلباتخليجية

شمع مغذي او شمع(خليجية) نسيت اسمه لكن مو شمع الأزاله

فيكس + فازلين + نيفيا حسب الرغبه



جلوسيد وشوي جلسرين

خليجية

ناخذ قليل من الشمع
ونذوبه حمام مائي

بعدها نطلعه ونخليه لين يبرد من حرارة الماي فقط

بعدها نضيف له باقي المكونات

وتخلطين حتى تحصلين على كريم

وتضعينه في برطمان زجاج

خليجية

أتمنى أفدتكم لو بالقليل

في أمان الله

خليجية

التفسير الطبي لحالة العروق الزرقاء الظاهرة في الساقين وخلف الركبة 2024.

التفسير الطبي لحالة العروق الزرقاء الظاهرة في الساقين وخلف الركبة
هناك إحتمالين لحالة العروق الزرقاء الظاهرة في الساقين وخلف الركبة وهما:

الإحتمال الأول:الإصابة بالدوالي

وهنا تكون تلك الأوردة منتفخة وملتوية المسار وبارزة عن سطح الجلد
والعلاج هنا بالحقن أو بالجراحة على حسب تشخيص الطبيب

الإحتمال الثاني: حالتك طبيعية وتظهر للاشخاص ذوي البشرة البيضاء.

وهي عبارة عن شعيرات دموية دقيقة وليس فيها انتفاخ أو التواء في المسار أو بروز عن سطح الجلد على الرغم أنها تبدو ظاهرة تحت الجلد

والعلاج يكون بالكي بالليزر

كيفية تحسين الدورة الدموية في الساقين 2024.

كيفية تحسين الدورة الدموية في الساقين
عندما الساقين لا تلقي كميات وافرة من الدم المؤكسج ، فإنه يمكن أن يؤدي إلى العديد من المضاعفات الصحية. لحسن الحظ ، هناك طرق عديدة ل تحسين الدورة الدموية في الساقين من خلال ممارسة بعض الخطوات العلاجية بسيطة.

خليجية
تخيل الرغبة في المشي و عدم القدرة على القيام بذلك ، لمجرد أن تصبح ساقيك خدر أو هناك هذا الشعور الغريب الكهربائية التي تمر عبرها. قد لا يبدو هذا الشرط خطيرة جدا خلال الحالات القليلة الأولى ، ولكن إذا تكرر يمكن أن يجعل الأنشطة اليومية بسيطة مثل تسلق الدرج مهمة الكابوسية . لقد سبق لك أن تساءلت ما يمكن أن يسبب هذا حالة فسيولوجية المفاجئ ؟ يمكن أن يكون هناك عدة أسباب تؤدي أدوارا في وقت واحد في التحريض على هذه المحفزات. جميع الأسباب في نهاية المطاف على نفس التحليل، التي تنتمي إلى حقيقة أن الساقين لا يتلقون ما يكفي من الدورة الدموية و الدم يعمم ليس لديها إمدادات كافية من الأكسجين ضروري. المتهم الرئيسي ، ومع ذلك، يبدو أن ضيق أو تقلص الأوعية الدموية ليصل إلى أسفل الساقين. إذا فرضت الحصول على الأوعية الدموية ، فإنها لن تكون قادرة على تحمل قدر الدم لأنها عادة ما يمكن.

واحد من الأسباب التي تجعل الأوعية الدموية الحصول فرضت هو بسبب انسداد الشرايين الكبيرة و يترتب على ذلك مجموعة من البلاك داخلها. هذه اللوحة يحد من تدفق الدم ويسبب نقص التروية أو فقدان الإحساس أو التنميل عندما لا تعمم الدم بشكل صحيح. المدخنين هم إلى حد بعيد الأكثر عرضة ل هذه الحالة ، كما تسبب هذه العادة الأوعية الدموية ل تقليص بصرف النظر عن جمع السموم والرواسب الثقيلة. الناس الذين يعانون من مرض السكري أو لديهم ارتفاع الكوليسترول في الدم هي أيضا عرضة ل هذا الشرط. الطريقة الوحيدة للهروب من هذه المشكلة الصحية هو لإنهاء تماما عن التدخين ، و جعله نقطة لممارسة على أساس يومي ، وذلك ل زيادة الدورة الدموية في الساقين.

طرق ل تحسين الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم

المشي جهدا اضافيا
بل هو أيضا أمر بالغ الأهمية أن تأخذ جهود اضافية ل ممارسة كل يوم مدة لا تقل عن 30 دقيقة . وسوف تمتد التدريبات البسيطة، والتي تنطوي على الثناء والتعاقد عضلات الساق يكفي . سوف يذهب للتنزه ، وتخطي ، وتسلق الدرج أو حتى الركض تبدأ في إظهار العديد من التغييرات الإيجابية . و خدر في الساقين تبدأ في وقت واحد للحد من و سوف صحة قلبك أيضا تحسين . القلب هو الجهاز المسؤول عن ضخ الدم المؤكسج إلى أجزاء مختلفة من الجسم ، مما يجعل من الضروري أن يكون هناك قلب يعمل بشكل صحيح. محاولة رفع قدميك فوق مستوى قلبك ، بحيث عند اسقاطها و زيادة الدورة الدموية.

شرب الكثير من المياه والحفاظ على نفسك المائية . الجفاف في بعض الأحيان يمكن أن يؤدي إلى انخفاض التداول في الساقين. والسبب هو أنه في بعض الأحيان انكماش الأوعية الدموية بسبب نقص التناضح ، الأمر الذي يتطلب تركيز عال من المياه لكي يعمل بكفاءة. في محاولة لشرب على الأقل 8 أكواب كبيرة من الماء كل يوم . وهذا يساعد الجسم على التخلص من كل السموم المكبوت داخل النظام، والتي حصلت على جمعها على مر السنين. تجنب الجفاف لا يعني أنك بنهم على مشروبات الطاقة و العصائر المشبعة والسكر . شرب الماء بسيطة، أو العصائر الطازجة دون أي سكر مضاف .
السكر و التوابل
ومن المناسب جدا أن المبلغ الإجمالي لل كمية الملح والسكر أن خفضت بشكل كبير أو أسقطت بحيث الكلى يمكن أن يكون قليلا من الراحة و مستويات الكولسترول لا تطلق النار صعودا. وهناك ارتفاع ضغط الدم تقلل من كمية الدم التي عممت على القدمين وكذلك أجزاء أخرى من الجسم . تأكد من إضافة المزيد من الكالسيوم في النظام الغذائي الخاص بك وإضافة جميع الفيتامينات و المعادن الضرورية من خلال ملاحق إضافية. تجنب الطعام حار وهذه تسبب المزيد من المياه لاستيعابها وزيادة الحرارة و الجفاف في الجسم.

الاقلاع عن التدخين
إذا كنت مدخنا المعتادة، فمن المناسب أن التوقف عن التدخين فورا. مرضى السكري الذين يدخنون هم أكثر عرضة لمواجهة العجز الكامل إذا لم يتم إيقاف هذه العادة. والسبب هو عدم وجود الدورة الدموية مما يسبب انسداد ينتهي و تخثر في القدمين ، والذي يمكن أن يسبب العديد من المضاعفات .

وبصرف النظر عن هذه النصائح ، في محاولة للحفاظ على قدميك دافئة، من خلال ارتداء الجوارب و تغطي قدميك ببطانية دافئة خلال فصل الشتاء . محاولة تدليك الزيت الحار لأنها قد تساعد في تعزيز الدورة الدموية سليمة. الجوارب ضغط هي أيضا كبيرة للحفاظ على هذا الشرط في الخليج ، كما توفر هذه الجوارب دعم الأوعية الدموية وتعزيز الزيادة المطردة في الدورة الدموية.

احلى خلطة لجمال الساقين 2024.

احلى خلطة لجمال الساقين 2024 ، اجمل خلطة لجمال الساقين 2024 ، وصفة للساقين
احلى خلطة لجمال الساقين 2024 ، اجمل خلطة لجمال الساقين 2024 ، وصفة للساقين


خليجية

* خلطه سيقاني دلـع

بوضع الخليط اللآتييه ( فازلين + جلسوليد + ليمون " يمكنك اضافه كركم الجسم " ) أو ( زيت زيتون + فكس + جلسرين + فازلين )على الاقدام ولبس الاكياس اطول مده ممكن ثم نقع الاقدام في ماء ساخن اقصى درجه تتحمليها مع شوي ديتول اوملح خشن اوملعقه بيكنج صودا وملعقه ملح الليمون او أي معقم ومطهر للرجل وقليل من الشامبوثمانقعيقدميكِ في الماء لمدة 15 دقيقه،

ثم نضع صابون ع القدم ونفركها بآله الصنفره الجهه الخشنه وافركيها جيدا ثم افركيها بالجهه الناعمه .. ثم نقشرهم بملح اليوكو اواي مقشر عندك ونغسلهم بالبلسم بعدين مشي الموس
وحطي من الخلطه ( سيقاني دلع ) ثم نلبس كيس وشراب خيال بياض ونعومه وتوريد

:: خلطه سيقــانـي دلــع ::
المقـاديـر :
فازلين صغير
فكسصغير
معجون اسنان صغير
جليسوليد صغير
صابونة دوف ورديةمبشورة

الطريقـه :
تمزجينها زين بعلبة بلاستيك
يطلع شكلها يجنن مثل ايسكريمالفراولة
تدهنين رجليك وتلبسين كيس و شراب لمدة ساعة او ساعتين
بعدينتغسلينها بماء فقط
و تدهنين بجليسوليد وليمون
خلال كم يوم ماراح تعرفين رجولك

خل التفاح لعلاج دوالي الساقين 2024.

خل التفاح لعلاج دوالي الساقين


هل تعلمي سيدتي ان خل التفاح يساعد على انكماش دوالي الساقين و اختفائهما بشكل ملحوظ .
و يتم علاج دوالي الساقين عن طريق وضع كمادات من خل التفاح مرتين كل يوم على المنطقة المراد علاجها ثم تثبت الكمادة لمدة 2/1 ساعة مع وضع الساق على جسم مرتفع .

كلامك صح بس دا مع الاستمرار لفتره طويله وكمان خل التفاح بيستعمل لشد الجسم ممكن تضيفه شويا منه على ماء ورد وتعملى نفس الكمدات للذراعين والصدر وهتلاحظى الفرق مع الاستمرا ر بيه
وممكن تضفيه للماء وانتى بتاخدى حمامك وتجلسى بيه وشوفى الفرق
خليجية

علاج دوالي الساقين 2024.

علاج دوالي الساقين
استعملي خل التفاح ليساعد علي انكماش دوالي الساقين واختفائها بشكل ملحوظ ويتم علاج دوالي الساقين عن طريق وضع كمادات من خل التفاح مرتين كل يوم علي المنطقة المراد علاجها ثم تثبت الكمادة لمدة نصف ساعة مع وضع الساق علي جسم مرتفع.
يمكن منع دوالي الساقين وعلاجه باتباع ما يلي ممارسة التمرينات باستمرار فهي تحافظ علي النغمة العضلية لعضلات الساقين وبالتالي تحسن من وظيفة المضخة العضلية وهي ضغط العضلات علي جدران الأوردة لتعمل علي صعود عمود الدم في الوريد لأعلي في اتجاه القلب ومنع تراكمه في الساقين مسببا الدوالي أو جعل حالتها أكثر سوءاً وتساعد التمرينات أيضا علي تحسين الدورة الدموية وتحميك من زيادة الوزن.
تناول طعام قليل الدهون والملح والسكر لمنع زيادة الوزن التي تزيد من فرصة حدوث الدوالي.
حركي قدميك باستمرار خاصة أثناء الجلوس الطويل "يمكنك مد الساقين وعمل التمرين" أو الوقوف الطويل فهذا يساعد علي تحسين الدورة الدموية ومنع تراكمها في الساقين.
امتنعي عن التدخين فهو يرفع ضغط الدم وبالتالي يفاقم من سوء حالة الدوالي.
حاولي دائما أن يكون المشي بديلا للوقوف حتي لو كان المشي في نفس المكان.
ارفعي الساق في وضع أفقي كلما أمكن ذلك أثناء اليوم.

للتخلص من سمنة الساقين اليك هذه التمارين 2024.

للتخلص من سمنة الساقين اليك هذه التمارين

تمارين لمنطقة الفخذ والركبة وسمانة الساق ومفصل القدم

– ارقدي على أحد جانبيك في وضع نصف دائري مع رفع الجزء الأعلى من جسمك عن الأرض، واجعليه محملا على كوع الذراع السفلى، وعلى يد الذراع العليا.

– افردي ساقك العليا للأمام، واثني ساقك الأخرى للخلف ، مع مراعاة أن تكون كلتا الساقين مرتفعتين عن الأرض قليلا.

– استمري في فرد وثني الساق واحدة بعد الأخرى كأنك تقومين بالتبديل أثناء قيادة الدراجة.

– كرري التمرين نفسه على الجانب الآخر من جسمك.

– إذا كنت لا تعانين من بدانة شديدة بمنطقة الفخذين، فيمكنك أداء التمرين السابق دون رفع جسمك عن الأرض.

استلقي على الأرض على أحد جانبيك، مع سند رأسك على الذراع السفلى الممددة، والارتكاز بيد الذراع الأخرى على الأرض أمام صدرك، ارفعي ساقيك قليلا عن الأرض وابدئي في التمرين.
– كرري التمرين 18 مرة.