حلويات شهية للرجيم

الطبق الاول جلي الموز بالكاكاو و اللبن ( تقديمه لشخصين ) . السعرات الحراريه لكل تقديمة: 125 كالوري . البدائل الغذائية لكل تقديمه : 1 كوب حليب خالي الدسم ،2/1 ثمرة فاكهة .r />المقادير , المكونات : 1 ملعقة كبيرة بودرة الكاكاو 4/3 كوب حليب…

شرب الماء أسرع طريقة للرشاقة

شرب الماء أسرع طريقة للرشاقة , منتديات العاب حواء { شرب الماء أسرع طريقة للرشاقة } أثبت خبراء التغذية أن تناول 8 أكواب من الماء يوميا هو أسرع طريقة للرشاقة فبتناول كوبية ونصف الكوب من الماء صباحا على الريق وثلاثة أكواب من الماء قبل وجبة…

*^(())^*الجزء الثالث

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته *^((( قــــــروب يناير وفبراير )))^* قروب يعتمد على الرياضه والاكل الصحي مبروووووووووووووك عليكم الجزء الثالث من رجيم يناير وفبراير وان شاء الله بنكمل طريقنا في هالموضوع واللي في خاطرها تشارك ويانا حياها الله وان شاء الله عدد البنات يزيد في…

لننطلق من جديد:حبيبة حبيبي و عبث الأقلام و bulbula و بس!

:SalamAlikom: حبيباتي :حبيبة حبيبي و عبث الأقلام هذا بيكون مجلس دردشتنا و اللي من خلاله بنرجع نلتزم بالدايت حتى تتحقق غايتنا و مرادنا بحول الله و قوته.. رح نكتب فيه يومياتنا و تقاريرنا و اقتراحاتنا و استفساراتنا.. خلينا ننطلق انطلاقه مفعمه بالإراده و المعنويات العاليه…

مكرشه ! تبين تفتكين من الكرشه ! بدون رجيم و رياضه و لا خلطات و لا صدعه !! حدري عنديه

الســـــلام عليكم و رحمة الله و بركاتهـ بنات انا ما اسوي دعايهـ و لا شي بس شفت كل الاسره .. ص : 83 و اتصلت و عيبتنيه الرمسه .. الجلسه بـ : 150 الي كرشتهن شرى كرشة الحوامل الي في شهورهن الاخيره .. يعني الكرشه…

تنصحوني أروح لكوزمسيرج ولا؟.

السلام عليكم خواتي أنا جربت أروح نيتروشن وفشلت من صعوبة نظامهم تنصحوني أروح كزمسيرج ولا هيلث كويست ولا مستشفى حكومي ؟ انتظر نصيحتكم بفارغ الصبررررررررر

الجهاز التحفه>>> crazy fit massager

السلام عليكم شحالكم بنات ؟؟ اكيد سمعتوا بهالجهاز سمعت عنه وايد و حبيت اجربه و رحت مره جربته :13 (41): بس تعبت حسيت بدوخه و رقبتيه عورتني …:13 (26): المهم اللي عندها هالجهاز يسبب امراض …؟؟؟ شو سلبيات الجهاز…؟؟؟ عشان ما اشتريه و اخر شيء…

قررت و من اليوم أنزل 15 كيلو

السلام عليكم ورحمته الله وبركاته اشحالكم خوااتي أنا صراحه قررت .. وأحس إنه فيني إراده .. وبخاطري الصراحه أنزل من وزني لأنه وزني تقريباً 73 🙁 و أبي أوصله 60 ياااااااااااه بخااااطري هههه وقلت دااام إنه الحين عندي فاينل بساعدني واايد لأنه في أوقات الإمتحانات…

شوفوا حالنا مع الاجهزة الرياضية بالصور

:rad: حبيت هذا الكاريكتير حسيته يعبر شوي عن حالى مع جهازي اللي شريته الاوربت تراك يا ترى انتو كيف ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مجــــــموعة تمارين يومـــــــية تحـــــــرق تقرـــــيبا 150 ســــــــعراً حراريا

المشي في المكان- لمدة دقيقة واحدة الجري في المكان برفع الركبتين أكبر قدر ممكن- لمدة دقيقة ونصف. الجري في المكان بلمس الكعبين للردفين- لمدة دقيقة. الجري في المكان برفع الركبتين لأعلى- لمدة نصف دقيقة. المشي في المكان للتهدئة- لمدة دقيقة. القفز في المكان مع رفع…