الشوربه هذي بدون دسم وبدون تكشين ولا لحم ولا دجاج يعني للرشاقه بالخضار والشوفان فقط وسريعه بالمره يعني بالكثير نص ساعه وجاهزه . المقادير والطريقة: – اول شي قطعي الخضار اللي ترغبين في القدر ومعها… الشوربه هذي بدون دسم وبدون تكشين ولا لحم ولا دجاج

طبق سوتيه خضار لذيذ جدا و حلو تعملينه في يوم حبيتي تاكلين وجبه خفيفة وصحيه وبغيتي تبتعدين عن اللحوم … الخضار التالية : ( تقطع بشكل طولي ) بطاطس جزر ملفوف كوسا فلفل رومي باذنجان… خضار سوتيه للرجيم

عجينة بيتزا خاص لدايت الكالوري المقادير: – 2 كوب دقيق – ملعقة شاي خميرة – 1/2 ملعقة شاي ملح – ملعقة طعام زيت – ماء تقريبا 3/4 كوب طريقة التحضير: * اخلطي المقادير الجافة، أضيفي… عجينة بيتزا خاص لدايت الكالوري

السلآم عليكم يا حلوات جايبتلكم مشروب جربته شخصياً من أخصائية تغذية.. وإعداده سهل جداً وفوائده عديدة: ينظف الجسم – يزيل انتفاخ البطن والغازات – يحرق الدهون – يمنحك إشراقة جميلة ^^ يشرب على الريق صباحاً… وداعاً للانتفاخ + احرقي الدهون

المكونات سلطة الكينوا 1 كوب الجافة الكينوا * 2 كوب مرق الخضار أو الماء المصفى ¼ كوب الكزبرة ، وينبع إزالة 1 كوب الفاصوليا السوداء * 1 كوب حبات الذرة المجمدة ، المذوبة * 1… سلطة الكينوا للرجيم

أكواب البراونيز إذا كنتي ترغبين في تناول الحلويات ولكنك تخافين من زيادة وزنك, يمكنك الآن القيام بعمل اكواب البراونيز الصحية من خلال متابعة الآتي . المكونات اللازمة لعمل أكواب البراونيز : ثلاثة أرباع كوب من… طريقة عمل أكواب البراونيز للحمية الغذائية

البطاطا المقلية: المقادير:أربع ثمار بطاطا متوسطة الحجمملعقتان كبيرتان زيت زيتونملح وفلفل أسودنصف كوب بقدونس مقطع صغيرا للتزيينطريقة التحضير:سخنّي الفرن لدرجة حرارة 400 درجةقشري البطاطا وقطعيها لشرائح طولية سميكة ثم ضعيها في إناء وضعي عليها الزيت.أحضري… البطاطا المقلية دايت

المقادير: هلالالا حبايبى هذه الشوربه تنفع للريجيم وانا سمعتها من احدى القنوات الفضائيه واختى جربتها وخسرت وزن 6 بصلات خضراء – كيلو طماطم – 2-4 فلفل اخضر بارد او فليفله – حزمه كرفس طويل –… شوربة الريجيم فى اسبوع تخسرى وزن مجربه

مكونات السلطه هي : ملفوف ابيض + عين جرادة (او شبت) +جزر +ملح +ليمون +خل تفاح وبس تاكلي منها بجانب الاكل بتنزل الدهون اللي بالجسم وبتحرق الدهون الي بالاكل وان شاء الله تعجبكم جربوها واعطوني… سلطة تخسس 2كيلو فى السبوع