عصائر الموز المغذيه 2024.

في غضون وقت قليل بديل عن تحضير الحبوب
، يمكنك تحضير عصير صحي وكثيف من الموز
الشهي لكي ولاطفالك
خليجية
المكونات

2 الموز الناضجة، مقطعة إلى قطع 1 بوصة
1/2 كوب زبادي عادي
1 كوب عصير البرتقال الطازج
2 ملاعق طعام من العسل
2 ملاعق جنين القمح
2 كوب ثلج

الجمع بين الموز مع اللبن الزبادي وعصير البرتقال والعسل وجنين القمح والثلج المجروش في الخلاط. مزيج بسرعة عالية حتى على يتحول الي سلس ورقيق. ضبط حلاوة العسل حسب الذوق
الف هنا وشفا

ويلاحظ أحد تخدم السعرات الحرارية 290 سعرة حرارية، 3.4 جم مجموع الدهون، الدهون المشبعة 1.5 جم، بروتين 6 جرام، الكربوهيدرات 63 جرام.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

Scroll to Top