هناك أطعمة يمكن أن تساعدناعلى تحفيز نظام الأيض وبالتالي حرق السعرات الحرارية والدهون، ولكنها ستعمل بالطبعإذا تمت من خلال نظام غذائي فعال وبرنامج لتخفيف الوزن.
1. التفاح
:هل تذكري المثل القديم: "تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا" حسنا،ليس الطبيب فقط، ولكن الغرامات الزائدة ايضا. يحتوي التفاح على نسبة مئوية أعلى منالبكتينِ، وهو ليف قابل للذوبان
.2: الثوم
:الثوم أحد الأطعمةالأكثر فاعلية في حرق الدهون. يَحتوي الثوم على مركّب allicin الذي يملك تأثيراتمضادّة للجراثيم ويساعد على تخفيض الكولسترولِ والدهونِ غير الصحّية
.3. البندورة
:البندورة فعّالة جداً وتستحق الإضافة إلى حميتك. فهي رائعة فيمعركتك ضدّ الوزنِ الزائد كذلك أيضاً هامة في منع وصد الأمراضِ السرطانية وضغطالدمّ العاليِ
.4: الجزر
:إضافة الجزر إلى الحمية الغذائية رائعوفعال جدا في مكافحة السمنة وحرق الدهون. لماذا؟ لأن الجزر يملئ المعدة وبالتالي لنيبقى مجال للحلوى. إذا تمكنت من استغلال هذه الخدعة عند كل وجبة طعام فهذا سيساعدكعلى التخلص من الوزن الزائد خلال أسبوع
.5: البرتقال
:البرتقالغني بفيتامين ج كما يملك خصائص حرق الدهون. مقرون بالتمارين يعد البرتقال طريقَةفعّالة لخسارة الدهون، ونحن هنا نتحدث عن البرتقال وليس عصيره
.6: المانجو
:المانجو مكتظة بالليف ومنخفضة بالسعرات الحرارية، كما أن طعمهالذيذ وغني وستغنيك عن الحلويات
.7: السبانخ
:بوباي يحصل على قوتهمن السبانخِ وأنت أيضا. فالسبانخ طعام صحّي جداً. يحتوي السبانخ على الكثير منالحديد؛ وهو غذاء استثنائي يساعد على منع السرطانِ
.هذا الموضوع للامانة منقول من موقع الدكتور خالد للتخسيس والرشاقةWWW.DR-KHALED.TK
