الرجيم الصحي بالصـــــــــوووررر 2024.

خليجيةخليجيةالرجيم الصحي أو الحمية الصحية

ميزان إلكتروني

خليجية

المشي نصف ساعة يومياً
الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات

خليجية

بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر

خليجية

إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي

خليجية

إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس

خليجية

أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو
أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون
خليجية

أو عصير البرتقال والكيوي

خليجية

استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون

خليجية

تجنب تناول الوجبات المقلية

خليجية

نقطة هامة :

لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر
لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان

حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن

. . . إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر..

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

Scroll to Top