أولا اللهوم :
كاس مطحون مو ناعم حيل حلبه نجديه ، نص كاس رشاد نجدي مجروش ،
ربع كاس حبه سوداء مجروشة , ربع ملقه من الفلفل الأسود و الكركم
تخلط كل المقادير مع بعض .
طريقة الاستعمال :
ملعقة كبيره على الريق مع كاس حليب الين تطلعين من
النفاس ونفس الشي مع كل دوره شهريه .
ثانيا التمرة :
تمرة إخلاص معلبه ،رشاد و حبه سوداء (نجديه) كمية الرشاد تكون ضعف
الحبه السوداء .
سمن بلدي حسب الرغبة(بس مو أكثر من 4 ملاعق
) ,ملعقة فلفلاسود .سيحي السمن وحطي التمرة معاه على نار قصيره وحطي كل
المكونات و اخلطيه عدل لا تخلينه يطول على النار أكثر من خمس دقايق ،
بعدين حطيه في علبه .
طريقة الاستعمال :
في أي وقت تقدرين تأكلينها بعد طعمها حلو و أحسن
شي لما تقهوين (قهوة عربيه طبعا ) حطي في فنجالك شوية مره و هذي
تقدرين تأكلينها بعد أيام الدورة الشهرية. وغير هذا لا تأكلين عشان ما يضرك .
بس إلي أهم من الادويه قومت الصبح مع التغذية الزينة .
إن شاء الله تستفيدون …
منقـــــــــــــــول للامانه