مزاجي السيء كيف اغير مزاجي ونفسيتي السيئه ؟؟

خليجية

السلام عليكم

اخباركم حبايبي؟؟

احيانا يكون مزاجي

خليجية

ثائره ومعصبه وزعلانه….

واحيانا….
مكتأبه وصامته…..
وشايفة الدنيا….

خليجية

او احس اني اعيش بدوامه..

خليجية

من تجــــــــــــــــــاربـــــــــــــي…

اولا…

اقوم الفجر….

خليجية

طبعا اصلي واقرا الاذكار…

وفوائدها معروفة بذكر بعضها…

أثبتت الدراسات أن الاستيقاظ مبكرا يستدعي الهمة والنشاط.

يقول د. زهيررابح في معرض كتابه «الاستشفاء بالصلاة «إن «الكورتيزون الذي هو هرمون النشاط فيجسم الإنسان يبدأ في الازدياد وبحدة مع دخول وقت صلاة الفجر، ويتلازم معه ارتفاعمنسوب ضغط الدم، ولهذا يشعر الإنسان بنشاط كبير بعد صلاة الفجر بين الساعة السادسةوالتاسعة صباحا». ويضيف أن الجو، في هذا الوقت تحديدا، يشهد «أعلى نسبة لغازالأوزون … ولهذا الغاز الصباحي العجيب تأثير منشط للجهاز العصبي وللأعمال الذهنيةوالعضلية». وربما هو سبب كافٍ لترك لذة السرير والاستمتاع ببداية يوم مليء بالحيوية والنشاط.

ثانياااا…

افتح درايش(نوافذ)البيت كلها…

خليجية

واشوف الصبح والشمس….

خليجية

والبشر والحركه…
فاحس بالحياة…..

خليجية

واشغل القران على صوت خافت….

خليجية

ابحاث امريكيه تثبت فائدة سماع القران الكريم
أفادت أبحاث جديدة أجريت علىمجموعة من المتطوعين في الولايات المتحدة أن الاستماع للقرآن المرتل يتسبب قي حدوثتغيرات فسيولوجية لاإرادية في الجهاز العصبي عند الإنسان فيساعد في تخفيف حالاتالتوتر النفسي الشديدة
ووجدالباحثون أن لتلاوة القرآن أثرا مهدئا على أكثر من97في المائة من مجموع الحالات وتم رصد تغيرات لاإرادية فيالأجهزة العصبية للمتطوعين مما أدى إلى تخفيف درجة التوتر لديهم بشكل ملحوظ بالرغممن وجود نسبة كبيرة منهم لا يعرفون اللغة العربية
وأظهرت الاختبارات التي استخدمت رسومات تخطيطية للدماغأثناء الاستماع إلى القرآن الكريم أن الموجات الدماغية انتقلت من النمط السريعالخاص"باليقظة12 و "13"موجة في الثانية إلى النسق البطيء"8" و "10 موجات في الثانية وهي حالةالهدوء العميق داخل النفس
ولاحظالباحثون أن الأشخاص غير المتحدثين بالعربية شعروا بالطمأنينة والراحة والسكينةأثناء الاستماع لآيات كتاب الله رغم عدم فهمهم لمعانيه وهذا من أسرار القرآن العظيموإعجازه التي كشف الرسول صلي الله عليه وسلم النقاب عن بعضها حين قال: ما اجتمع قوم في بيت من بيوت الله تعالى يتلون كتاب اللهويتدارسونه بينهم إلا نزلت عليهم السكينة وغشيتهم الرحمة وحفتهم الملائكة وذكرهمالله فيمن عنده>>>رواه مسلم

استمتع برائحة النظافة..
والمنظفات حولي…
وشكل البيت المرتب النظيف…
يحسن من حالتي المزاجيه…

خليجية

خليجية

واسكر الدرايش …
بعد ساعتين…
واشغل التكيف..
واشب البخور…..

خليجية

وانا فالمطبخ اسوي الغداء…

خليجية

احرص علي الذكر…(ذكر الله)
باي شكل…
استغفار..تسبيح…
دعاء….
قران…

خليجية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.