فيتامين ج للحماية من تشققات البشره 2024.

ويعمل على الحمايه من علامات التمدد المزعجة للتشققات.
فهو يجعل البشرة أكثر مرونة وبالتالي يقلل من تمزق النسيج الذي يؤدي إلى إنتشار تلك العلامات
ويمكن الحصول عل فيتامين هـ من الأفوكادو، زيت الزيتون، زيت الكانولا، الجوز، اللوز، الكاجو والصنوبرت البشره
هو أساسي جداً لتكوين الكولاجين والحفاظ على بشرة الجسد كلها من الأرداف إلى البطن مروراً بالزنود.
وأيضاً فيتامين ج (حمض الأسكوربيك) يساعد على الوقايه من التشققات الجلدية.
وللحصول على كميه كافيه من فيتامين ج من الاطعمه يوميا
يمكنك كأس من الليمون صباحاً، وتناول الفلفل الحلو ع الغدا
وتناول حبة من البطاطا الحلوة للحصول على الكمية المطلوبة من الفيتامين "ج

الزنك للوقايه من العلامات البيضاء والتشققات بالجلد
إن نقص معدن الزنك من الجسم يمكن أن يسبب في زيادة وامتداد علامة التشقق بشكل هائل في جميع أجزاء الجسم
وأفضل مصادر للزنك من الاغذيه هي المأكولات البحرية كالمحار والسلطعون مثلاً، الدجاج، الحبوب ولحم البقر.

فيتامين هـ (التوكوفيرول)يعزز مرونة الجلد

ويعمل على الحمايه من علامات التمدد المزعجة للتشققات.
فهو يجعل البشرة أكثر مرونة وبالتالي يقلل من تمزق النسيج الذي يؤدي إلى إنتشار تلك العلامات
ويمكن الحصول عل فيتامين هـ من الأفوكادو، زيت الزيتون، زيت الكانولا، الجوز، اللوز، الكاجو والصنوبر