زبادي الفرواله المنعش

مساء الفل علي عيون حواء لايف
مع دخول فصل الصيف وارتفاع الحراره يحتاج الانسان
الي مشروبات منعشه ولذيذه تعوضه ما يفقده من ماء
انهارده جيبالكم مشروب لذيذ وصحي يلا بينا نشوف المكونات

خليجية

المكونات
➟ 1 كوب فراولة الطازجة أو المجمدة
➟ 1 كوب عصير البرتقال الطازج
➟ ¾ كوب قليل الدسم، الزبادي العادي
➟ ½ ملعقة صغيرة. السكر / العسل
➟ مكعبات الثلج

طريقه التحضير

وضع جميع المكونات في الخلاط، وتمزج حتى على تكون علي نحو سلس ودسم. تصب في أكواب .. وتقدم مع مقبلات شرائح الفراولة!

عامل الصحة!
الفراولة والبرتقال تحتوي على فيتامين C، وبالتالي، وتحسين مناعة والقوة الشاملة. وعلاوة على ذلك، واللبن قليل الدسم يقلل من مجموع السعرات الحرارية.

الاختلافات لذيذ!
يمكنك إضافة ملعقتين من الكريمة المخفوقة أو الآيس كريم الفراولة في عصير مزج قبل ذلكسوف يرفع من عدد السعرات الحرارية سوف ترتفع!

الف هنا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.